Das Problem: Überlastung im Beruf ist „normal“ geworden

In meiner Rolle als Stress Coach & Burnout Coach in Berlin stelle ich seit einigen Jahren fest, dass immer mehr psychisch erschöpfte Menschen mein Coaching aufsuchen. Sie sind beruflich erfolgreich, doch chronisch überlastet.

Ihre Symptome sind:

  • Übermüdung,
  • chronische Erschöpfung,
  • subtiles Empfinden von Überforderung, einhergehend mit Versagensangst,
  • schwere Überlastungssyndrome,
  • permanente Gereiztheit mit heftigen emotionalen Überreaktionen
  • oder sogar massive psychosomatische Erkrankungen, einhergehend mit Störungen des Hormonsystems, des Verdauungstrakts, Allergien aller Art, Hautproblemen, Schlafstörungen, Stoffwechselproblemen bis hin zu Autoimmunerkrankungen.

Auch die Statistiken der Krankenkassen belegen vermehrt psychische Erkrankungen im beruflichen Kontext: Die Zahl der psychosomatischen Diagnosen bei Krankschreibungen ist deutlich gestiegen.

Druck von außen und innen – Wir überfordern uns selbst

Darüber hinaus ist es nicht „nur“ Zeit- und Leistungsdruck, zu viel Arbeit für zu wenige Menschen, die Ausdehnung der Aufgaben und die wachsende Bürokratie, die zur psychischen Überforderung führen. Aus meiner Sicht geht es um mehr als den steigenden Druck von außen – es geht um Ihre innere Einstellung im beruflichen Kontext.

Mich besorgt die innere Haltung, die viele Menschen zu ihrem Beruf und zu ihrem Leben insgesamt einnehmen. Sie verlieren das Wesentliche aus den Augen, reagieren nur noch, statt bewusst und entschieden zu handeln. Damit verschlimmern sie die Situation – für sich selbst und für ihre Arbeitgeber.

Der Weg in den Burn-out

Der anhaltende Dauerstress wird leider sehr oft positiv bewertet: Ich bin effektiv, wichtig, produktiv – Super-Hero und Wonder-Woman – das ist das neue Credo von erfolgreichen Menschen. Doch dieser moderne „Perfektionsslogan“ hat seinen Preis. Was darauf folgt, ist eine permanente Überreizung der Psyche.

Der fortwährende Zustand der Dauer-Erregung führt den Menschen in einen unmerklichen Alarmzustand. Dieser suggeriert ein anhaltendes High, während sich im Inneren unmerklich diffuse Ängste entwickeln, die in verschiedenen Abstufungen bis zum kompletten Zusammenbruch von Körper, Seele und Geist führen. Das ist der psychologische Ablauf, der zu einem klassischen körperlich-seelischen Burn-out-Syndrom führt.

Stresscoaching & Burn-out Coach Berlin – Lassen Sie sich von meinem StressCoaching helfen

Natürlich merken die meisten Überforderten, dass etwas unstimmig ist, dass sie angespannt, müde, überlastet sind, dass ihre Leistungsfähigkeit merklich nachlässt und dass sie kaum noch schlafen können. Doch gleichzeitig ist dieser Zustand inzwischen völlig normal geworden: Es wird erwartet, dass Menschen über ihre Grenzen gehen und die meisten Menschen fühlen sich großartig, wenn sie das tun.

Immer häufiger ist also psychologische Unterstützung gefragt, parallel oder zunächst alternativ zum beruflichen Coaching. Inzwischen stellen sich auch viele Arbeitgeber der neuen Realität: Um die Gesundheit und Leistungskraft ihrer Mitarbeiter zu bewahren oder wiederherzustellen, engagieren sie Psychologen, die ins Unternehmen kommen und ihre Mitarbeiter während der Arbeitszeit beraten und ihnen bei der Lösung psychischer Probleme helfen.

Stresscoaching & Burn-out Coach Berlin – Mein Angebot für Sie

Meine Beratungs-Formate

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